Be Happy

 

 

اگر امروز افسرده هستی و دست و دلت به کار نمیرود دلیل نمیشود که همه چیز را تعطیل کنی و پرده ها را بکشی و چراغ ها را خاموش کنی و دوباره بخوابی. اگر بلافاصله از جا برخیزی و چند حرکت ساده ورزشی انجام دهی و پنجره را باز کنی و چند نفس عمیق بکشی و یک دوش بگیری و زیر دوش چند حرکت نرمشی انجام دهی و یک شیر داغ بنوشی و سر میز صبحانه بخندی و شادی کنی، با همین حرکات و فعالیت های ساده خواهی دید که یک روز افسرده به یک روز عالی و پرنشاط تبدیل خواهد شد. اینجا معجزه ای رخ نمیدهد فقط شما بدن خوابیده و از حال رفته خود را کمی ماساژ دادید و به حرکت انداختید و بعد مشاهده کردید که با هر گامی که به سمت آماده سازی بیشتر بدن خود برمیدارید ، روحیه شما هم به سرعت تغییر میکند و بعد از نیم ساعت همه چیز متحول میشود


/ 1 نظر / 9 بازدید