ترنــــــــــــــــــــج
 
 

 

 

اگر امروز افسرده هستی و دست و دلت به کار نمیرود دلیل نمیشود که همه چیز را تعطیل کنی و پرده ها را بکشی و چراغ ها را خاموش کنی و دوباره بخوابی. اگر بلافاصله از جا برخیزی و چند حرکت ساده ورزشی انجام دهی و پنجره را باز کنی و چند نفس عمیق بکشی و یک دوش بگیری و زیر دوش چند حرکت نرمشی انجام دهی و یک شیر داغ بنوشی و سر میز صبحانه بخندی و شادی کنی، با همین حرکات و فعالیت های ساده خواهی دید که یک روز افسرده به یک روز عالی و پرنشاط تبدیل خواهد شد. اینجا معجزه ای رخ نمیدهد فقط شما بدن خوابیده و از حال رفته خود را کمی ماساژ دادید و به حرکت انداختید و بعد مشاهده کردید که با هر گامی که به سمت آماده سازی بیشتر بدن خود برمیدارید ، روحیه شما هم به سرعت تغییر میکند و بعد از نیم ساعت همه چیز متحول میشود




موضوع مطلب : افسردگی

ارسال شده در تاریخ : ۱۳٩٠/۱٢/۱۸ :: ٢:۳٠ ‎ب.ظ :: توسط : ترنج
درباره وبلاگ
ترنج
گاه رندم، گاه زاهد ، گاه مست گاه هست و نیست و گاهی نیست و هست گاه نفسم در خرابات افکند گاه جانم در مناجات افکند من میان هر دو حیران مانده ام چون کنم در چاه و زندان مانده ام.......

صفحات وبلاگ
نويسندگان
RSS Feed